Im Alltag können deine Fingernägel mit schädlichen Chemikalien aus Reinigungsmitteln, Kosmetika oder Hygieneartikeln in Kontakt kommen. Ganz gleich ob Shampoo, Seife oder Duschgel – viele unserer täglich verwendeten Produkte für Gesicht und Körper sind für die Konservierung der Produkte mit Alkohol angereichert, welcher deiner Haut und den Fingernägel viel Feuchtigkeit entzieht. Daraufhin trocken sie aus und sind anfälliger für Nagelbruch. Auch lösungsmittelhaltige Nagellackentferner sowie übermäßig viel Kontakt mit Wasser kann brüchige Fingernägel enorm strapazieren. Zum Spülen deines Geschirrs solltest du dir deshalb unbedingt ein paar Gummihandschuhe anziehen.
Brüchige Fingernägel: Ursachen, Behandlung und Pflege
Spröde, rissige Fingernägel sind nicht nur optisch gesehen ein Dorn im Auge, sie können auch in unserem Alltag gewaltig nerven. So verfängst du dich beispielsweise in deinem neuen Strickpullover oder musst mit ansehen, wie sich dein frisch aufgetragener Nagellack nach ein paar Stunden schon wieder verabschiedet. Zudem können schwer gespaltene Fingernägel auch Schmerzen bereiten und Ursache einer eventuell nicht so offensichtlichen Erkrankung sein. Was hinter dem Phänomen brüchige Fingernägel stecken kann und wie du diese wieder gesund pflegen kannst, erfährst du hier bei uns.
Inhaltsverzeichnis
Woran erkenne ich brüchige Fingernägel?
Ob du kaputte Fingernägel hast, erkennst du daran, dass deine Fingernägel nicht sonderlich lang heranwachsen können und im Wachstum besonders häufig abbrechen. Die Fingernägel sind relativ weich, dünn und wirken instabil. Spröde Fingernägel können zudem Verfärbungen aufzeigen und auch eine trockene Nagelhaut weist auf einen Mangel an Pflege und wichtigen Nährstoffen im Körper hin. Diese Mangelerscheinungen lassen brüchige Fingernägel nicht nur einreißen, sondern auch splittern. Dabei entstehen tiefe Strukturschäden innerhalb deiner Fingernägel. Vertikal splitternde Fingernägel werden medizinisch auch als Onychorrhexis betitelt. Verläuft die Spaltung des Nagels horizontal, spricht man von Onychoschisis.
Was sind häufige Ursachen für kaputte Fingernägel?
Spröde Fingernägel sind nicht nur optisch recht unansehnlich, sie sind auch meist ein Indikator dafür, dass etwas mit deiner Gesundheit nicht in Ordnung ist oder äußerliche Faktoren schädigend auf deine Fingernägel einwirken. Wir haben dir einmal die häufigsten Ursachen für brüchige Fingernägel zusammengefasst: schädliche Chemikalien, künstliche Nägel und falsche Maniküre, Nährstoffmangel oder auch Erkrankungen wie Nagelpilz.
Was sind hilfreiche Mittel gegen brüchige Fingernägel?
Ganz gleich ob du vorbeugen möchtest oder bereits gegen brüchige Fingernägel ankämpfst – wir geben dir die wichtigsten Tipps und Tricks an die Hand, damit du zu schönen, gesunden Fingernägeln gelangst. Unter anderem kann schon eine ausgewogene Ernährung, ausgiebige Nagelpflege oder gelegentlicher Verzicht etwas bewirken.
Eine ausgewogene Ernährung
Bestimmt hast du schon einmal in Zusammenhang mit Fingernägeln und Haar vom Begriff Keratin gehört. Bei Keratin handelt es sich um die Hornsubstanz, aus der unsere Fingernägel bestehen. Dein Körper stellt normalerweise von selbst genügend davon her, mangelt es dir jedoch an den nötigen Aminosäuren, kannst du Keratin auch durch deine Nahrung zuführen. Dafür solltest du ausreichend Proteine in deine Ernährung mit aufnehmen. Viel Obst und Gemüse versorgen dich wiederum mit allen möglichen essenziellen Vitamingruppen sowie mit Cobalamin, Biotin, Zink und Co. Nach Absprache mit deinem Arzt kannst auch Präparate wie beispielsweise Kieselsäure in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu dir nehmen.
Ausgiebige Nagelpflege
Die richtige Nagelpflege für brüchige Fingernägel besteht in allererster Linie darin, deine Fingernägel regelmäßig mithilfe einer Feile zu kürzen. Trägst du deine Fingernägel kurz, bietet das der Entwicklung von Spliss nämlich wenig Raum. Um die Festigkeit deiner Nagelplatten zu stabilisieren und zu erhalten, solltest du regelmäßig Nagelöl rund um deine Fingerspitzen einarbeiten. Du kannst hierfür auch zu Hausmitteln wie Oliven- oder Mandelöl greifen. So bleibt auch die Nagelhaut geschmeidig und läuft nicht Gefahr, einzureißen. Du kannst deinen Händen auch ganze Ölbäder gönnen oder spezielle Handpackungen sowie Handmasken mit pflegenden Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Heilerde auftragen. Um brüchige Fingernägel zusätzlich zu schützen, gibt es auch spezielle medizinische Nagellacke, die jedem einzelnen Nagel beim Auftragen Mineralien zuführen und ihn somit festigen. Den wasserlöslichen Schutzfilm solltest du dabei bestens immer abends vor dem Schlafengehen aufpinseln. Die regelmäßige Anwendung gibt deinen Fingernägeln Elastizität zurück und bewahrt sie vor dem Austrocknen.
Gelegentlicher Verzicht
Die eben erwähnten speziellen Pflegelacke inklusive bedeutender Nagelbausteine, kannst du auch als eine Art Base Coat unter deine gewöhnlichen kosmetischen Nagellacke aufgeben. Allerdings raten wir dir auch, des Öfteren mal eine Pause einzulegen und deine Fingernägel nicht ständig der Prozedur des wiederholten Lackierens und der Entfernung des Lacks zuzumuten. Auch wenn du ein großer Fan von kreativer Nailart bist, hilft es deinen Fingernägeln enorm, ab und an mal auf die bunten Lacke zu verzichten. Ein pflegender Unterlack hilft dir außerdem dabei unschöne Verfärbungen auf deinen Fingernägeln zu vermeiden. Zudem gilt: Je öfter du deine Fingernägel lackierst, desto mehr Zeit solltest du auch in eine regelmäßige und ausgiebige Pflege derer investieren. Bemühst du dich deine Fingernägel richtig zu pflegen und dir auch innerlich die richtigen Nährstoffe zuzuführen, gehören brüchige Fingernägel ab sofort der Vergangenheit an und du darfst dich auf lange Sicht über glanzvolle und gesunde Fingernägel freuen!