Entdecke im Beauty-Food-Guide, wie du deine innere und äußere Schönheit mit praktischen Tipps hervorhebst und gleichzeitig gesünder lebst.
Diesen viel zitierten Ausspruch hat sich die Autorin Stefanie Reeb – leidenschaftliche Köchin und Gesundheitsberaterin – zum Anlass für ihr E-Book genommen. Darin gibt sie freimütig und leicht verständlich ihr Wissen zum Thema Superfoods weiter. Von Beauty-Food-Rezepten bis hin zu praktischen Tipps für einen gesünderen Alltag: Im E-Book gibt Stefanie Reeb einen umfassenden Einblick in die Welt der Superfoods.
Vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt, wie es manche Menschen ganz ohne teure Schönheitsbehandlungen schaffen, mit einem rosigen Teint quasi von innen heraus zu strahlen. Ein Beweis dafür, dass nicht nur Beauty-Produkte allein für schöne Haut verantwortlich sind, sondern auch die Ernährung eine entscheidende Rolle einnimmt. Stichwort: Beauty-Food!
Volleres Haar, kräftigere Nägel und straffere Haut: Superfoods bieten viele Möglichkeiten, um nicht nur die äußeren Symptome von frühzeitiger Alterung zu bekämpfen, sondern den ganzen Körper durch Nährstoffe und Antioxidantien von innen heraus zu stärken. Und wer gesund is(s)t, hat natürlich auch eine frische Ausstrahlung.
In unserem E-Book erfährst du, wie die unterschiedlichen Superfoods wirken und erhältst Empfehlungen passend zu deinem Hauttyp. Gib deinem Körper einfach etwas Zeit – die Wirkung wird garantiert nicht ausbleiben. Leckere Rezepte und Tipps für den nächsten Einkauf helfen dir dabei, Beauty-Food in deine Ernährung zu integrieren. Und für den extra Frischekick: Mit Anleitungen für selbstgemachte Superfood-Kosmetik bringst du deinen Teint zum Strahlen!
Unsere Ernährung ist die Energiequelle und der Treibstoff unseres Körpers. Um einen reibungslosen Ablauf der Stoffwechselprozesse zu unterstützen und den Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen, sind Vitamine, Mineralstoffe, ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien essenziell.
Superfoods helfen dabei, deinem Körper genau diese Nährstoffe und Bausteine zu liefern – das macht sich schlussendlich auch in deinem Aussehen bemerkbar. Ob Nüsse, Beeren, Öle, frisches Gemüse oder Pflanzenextrakte: Superfoods sind vielfältig, frei von Konservierungsstoffen und liefern den vollen Umfang an Vitaminen, da sie nicht zerkocht werden.
Um zu erfahren welche Lebensmittel für schöne Haut, Haare und Nägel besonders wichtig sind, musst du keine ernährungswissenschaftlichen Bücher wälzen, denn Stefanie Reeb hat in ihrem E-Book alles anschaulich zusammengefasst.
Falls du auch manchmal mit einer geröteten, schuppigen, trockenen oder fettigen Haut zu kämpfen hast, erfährst du im E-Book, wie du dein Hautbild mit speziellen Superfoods auf natürliche Weise verbessern kannst. Stefanie Reeb hat dazu ganz konkrete Tipps für unterschiedliche Hautprobleme zusammengestellt.
Generell empfiehlt sie bei Hautproblemen außerdem eine entzündungshemmende Ernährungsweise. Auf dem Ernährungsplan sollten dann wenig verarbeitete Lebensmittel wie frisches Gemüse, Samen, Kräuter, Obst und vollwertige Getreideprodukte stehen.
Natürlich kommt man um eine ergänzende Pflegeroutine trotzdem nie ganz herum. Aber auch dafür eignen sich die Superfoods bestens. Äußerlich aufgetragen pflegen sie Haut und Haare intensiv und schützen vor den Strapazen des Alltags. In unserem E-Book erhältst du tolle DIY-Rezepte für Peelings und Masken, welche die Haut nähren und beleben.
Die Superfood-Kosmetik ist nicht nur überaus wirkungsvoll, sondern auch im Handumdrehen gemacht. Wer die kurzen Zutatenlisten vergleicht, wird schnell den Vorteil erkennen. So kannst du viel für dein Äußeres und dein Wohlbefinden tun, ohne dabei tief ins Portemonnaie greifen zu müssen. Braucht es da noch mehr Gründe für Beauty-Food wie Goji-Beeren, Chia-Samen und Co.?
Stefanie Reeb ist ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Gründerin des
Foodblogs „Wellcuisine.net“ und Autorin zahlreicher Bücher, wie z. B.
„Schön & Gesund“. Da sie in ihrer Jugend unter vielen
Lebensmittelunverträglichkeiten litt, beschäftigte sie sich früh mit
gesunder Ernährung. Seither kreiert sie leckere und vollwertige
Rezepte für Körper und Seele. Stefanie Reeb vertritt die Überzeugung,
dass gutes Essen, Bewegung und typgerechte Pflegeprodukte jeden
Menschen in seinem ganzen Glanz erstrahlen lassen.
