Trockene Kopfhaut

• Extreme Hitze oder Kälte

  Besonders niedrige Temperaturen sorgen dafür, dass unsere Haut austrocknet. Im Winter entsteht trockene, schuppige Kopfhaut daher schnell. Das liegt daran, dass die Talgdrüsen bei Kälte weniger Fett produzieren. Entsprechend verliert die Haut an Spannkraft. In Kombination mit den tiefen Temperaturen schädigt auch Heizungsluft deine Hautstruktur. Der schnelle Wechsel zwischen warm und kalt wirkt extrem belastend auf die Blutgefäße. 

  Das Ergebnis: Die Haut wird rau und rissig, wenn du sie nicht richtig pflegst. 

  Im Sommer solltest du besonderes Augenmerk auf einen guten Sonnenschutz legen. Hautverbrennungen können ähnlich wirken wie extreme Kälte, da sie der Haut Flüssigkeit entziehen.

• Zu häufiges Haarewaschen

  Der Hauptgrund für juckende, trockene Kopfhaut ist, dass Menschen zu oft ihre Haare mit Shampoo waschen. Shampoos enthalten häufig Tenside und Sulfate, welche die Lipide auf der Haut angreifen und so das Austrocknen befördern. Um deine Kopfhaut zu schützen, solltest du also möglichst nicht jeden Tag duschen und bei der Haarwäsche milde Shampoos verwenden. 

  Empfehlung: Die Haare dreimal die Woche zu waschen, sollte ausreichen. 

• Stress

  Auch psychische Faktoren wie Stress können bei spröder, entzündeter Haut eine Rolle spielen. Stress fördert nämlich die Ausschüttung von Cortisol, das die Neubildung von Hautzellen behindert. Das macht die Haut anfälliger gegenüber Entzündungen und verstärkt das Spannungsgefühl. 

• Allergien

  Trockene Kopfhaut kann Teil einer allergischen Reaktion sein. In Shampoos sind häufig Substanzen enthalten, die unsere Haut nicht verträgt. In der Folge entstehen juckende und trockene Stellen, die sich zu Ekzemen auswachsen können. 

Trockene Kopfhaut pflegen – diese Mittel helfen

Willst du trockene Kopfhaut vermeiden, gilt es, die auslösenden Faktoren zu bekämpfen, um deren Wirkung abzumildern. Hast du etwa die Vermutung, dass die Hautreizung hauptsächlich mit Stress zusammenhängt, solltest du deinen Alltag entsprechend umstellen. In diesem Falle helfen beispielsweise meditative Übungen, Sport u. Ä. Geht es darum, die Haut selbst zu behandeln, so gibt es eine Vielzahl von Mitteln und Möglichkeiten, die du nutzen kannst. Besonders vielversprechend sind natürliche Hausmittel. 

Apfelessig

Apfelessig:

Dieses Hausmittel gilt als echter Allrounder in der Pflege und wirkt sowohl gegen trockene als auch fettige Kopfhaut. Der Apfelessig befreit dein Haar von schädlichen Ablagerungen, wirkt entzündungshemmend und desinfiziert die Haut.

Anwendung: 
Vermische 1 Liter Wasser mit 2 EL Bio-Apfelessig. Gib diese Mischung dann während der Haarwäsche auf deinen Kopf und massiere sie sanft ein. Auswaschen ist nicht nötig, da der Essiggeruch sich schnell verflüchtigt.

Honig

Quark und Honig:

Quark enthält von Natur aus viel Flüssigkeit und wirkt daher feuchtigkeitsspendend. Honig steuert Antioxidantien hinzu und trägt zur natürlichen Regeneration deiner Kopfhaut bei. Er wirkt außerdem desinfizierend.

Anwendung: 
Wir empfehlen dir 4 TL Quark mit 1 TL Honig und zusätzlich 3 TL Olivenöl. Die Bestandteile verquirlst du und massierst sie in deine Kopfhaut ein. Damit die Mischung warm bleibt, wickle etwas Frischhaltefolie und ein Handtuch um deinen Kopf. Nach etwa 20 Minuten spülst du deine Honig-Quark-Kur mit lauwarmem Wasser aus. Fertig!

Arganöl

Arganöl:

Quark enthält von Natur aus viel Flüssigkeit und wirkt daher feuchtigkeitsspendend. Honig steuert Antioxidantien hinzu und trägt zur natürlichen Regeneration deiner Kopfhaut bei. Er wirkt außerdem desinfizierend.

Arganöl besticht durch einen hohen Vitamin-E-Anteil und viele ungesättigte Fettsäuren. Diese Kombination aus Nährstoffen wirkt feuchtigkeitsspendend und außerdem entzündungshemmend auf die trockene Kopfhaut. Daher gehört dieses Öl zu den Highlights unter den natürlichen Pflegemitteln. Anwendung: 
Massiere einige Tropfen direkt in deine Kopfhaut ein und lasse es am besten über Nacht einwirken. Wasche es danach mit lauwarmem Wasser aus.

Kokosöl

Kokosöl:

Auch dieses bekannte Heilmittel darf in unserer Liste nicht fehlen. Kokosöl enthält viele gesättigte Fettsäuren und wirkt daher antibakteriell sowie entzündungshemmend und mildert Juckreiz. Zusätzlich versorgt es das Haar mit Feuchtigkeit und bringt es zum Glänzen.

Anwendung: 

Massiere ein bisschen Kokosöl in deine trockene Kopfhaut und lasse es etwa eine Stunde einwirken. Anschließend wäschst du es aus – fertig!

Roggenmehl

Roggenmehl als Shampoo-Ersatz:

Roggenmehl absorbiert Schmutz und Dreck. Gleichzeitig regeneriert es die Kopfhaut dank dem enthaltenen Vitamin B5. Es ist außerdem pH-neutral, wirkt also nicht reizend auf sensible Haut. Roggenmehl bietet daher diverse Vorteile gegenüber herkömmlichen Shampoos und hinterlässt dein Kopfhaar weich und glänzend. Probiere es einfach mal aus! Du wirst es nicht bereuen.

Anwendung: 
Massiere das Mehl in deine Haare und lasse es anschließend 5 Minuten einwirken. Danach spülst du es gründlich aus.

Wichtig:Achte bei allen Produkten, die wir dir vorgeführt haben, darauf, dass sie Bio sind. Nur dann kannst du sicher sein, dass sämtliche wichtigen Inhaltsstoffe vorhanden sind.

Welcher Kopfhaut-Typ bist du?

Kopfhaut ist nicht gleich Kopfhaut. So individuell die Menschen sind, so ist auch die Kopfhaut. Was bei der einen Person hilft, muss bei der nächsten Person nicht zwingend funktionieren. Abgestimmt auf den Hauttyp solltest du dein Shampoo gegen trockene Kopfhaut wählen. Doch welcher Kopfhaut-Typ bist du? 

Strähnige Haare

Schuppige Kopfhaut

Empfindliche Kopfhaut

Bei trockener Kopfhaut wird die Haut nicht mit genügend Nährstoffen versorgt oder die Talgdrüsen produzieren zu wenig Talg. Die natürliche Feuchtigkeitsbalance ist gestört und die Haut wird durchlässig für schädliche Substanzen. In der Folge entstehen Rötungen, Schuppen und auch bedingt Juckreiz. 

• Strähnige Haare trotz trockener Kopfhaut

  Wenn bei trockener Kopfhaut das Haar zudem strähnig wirkt, liegt die Ursache oft in der Wahl der falschen Pflegeprodukte. Auch Stress, die falsche Ernährung und Umwelteinflüsse können der Kopfhaut zusetzen. Anti-Schuppen-Shampoos beispielsweise trocknen die Kopfhaut nur noch mehr aus, setze daher lieber auf milde und pH-neutrale Pflege ohne Silikone, um gleichzeitig beiden Symptomen entgegenzuarbeiten.

• Schuppige Kopfhaut

  Bei schuppiger Kopfhaut unterscheidet man in zwei Typen: Das sind zum einen die sogenannten fettigen Schuppen, zum anderen jene, die aufgrund von Feuchtigkeitsmangel entstehen. Bei fettigen Schuppen empfiehlt sich die Anwendung eines Anti-Schuppen-Shampoos. Auch hier solltest du jedoch unbedingt auf die Inhaltsstoffe achten, damit die Kopfhaut nicht noch mehr austrocknet. Greife bestenfalls zu Naturprodukten, wie zum Beispiel Heilerde. Entstehen Schuppen aufgrund von Feuchtigkeitsmangel, kannst du diesen beispielsweise mit Aloe-Vera entgegenwirken. Juckt deine Kopfhaut zudem, solltest du einen Arzt konsultieren, um eine Schuppenflechte ausschließen zu können.

• Empfindliche Kopfhaut

  Sensible, trockene Kopfhaut entsteht durch Überreaktionen sowie Unverträglichkeiten. Grund sind meist falsche Pflegeprodukte, die die Kopfhaut unnötig reizen. So entstehen unter anderem Schmerzen, Brennen oder Rötungen. Auch häufiges Bürsten schadet der empfindlichen Haut. Unser Tipp: Kämme dein Haar lieber ausschließlich in den Längen, statt direkt vom Ansatz an.

Weitere Tipps gegen trockene Kopfhaut?

Kopfhaut
massagen

Wöchentliche Haarkuren

Ernährung optimieren

• Kopfhaut­massagen

  Neben der Auswahl des richtigen Pflegemittels spielt auch die Art und Weise eine Rolle, wie du es in deine trockene Kopfhaut einmassierst. Verwende dafür am besten Öl und verteile es in kreisenden Bewegungen. Benutze dabei deine Fingerspitzen und massiere die gesamte Kopfhaut. 

  Ausgiebige Massagen sind wichtig, da sie die Durchblutung anregen und dadurch die Talgproduktion fördern. Wenn du lauwarme Öle verwendest, entfalten diese ihre entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung.

  Tipp: Haarbürsten helfen dabei, die Öle von der Kopfhaut bis in die Haarspitzen über die gesamte Länge der Haare zu verteilen. 

• Wöchentliche Haarkuren

  Wenn die trockene Kopfhaut juckt und sich schuppt, liegt das oft daran, dass die Drüsen nicht genug Hauttalg produzieren. In diesem Fall kann eine Haarkur Wunder wirken. Bei der Auswahl einer solchen solltest du allerdings darauf achten, dass sie zu deinem Haar- und Hauttyp passt und außerdem viele natürliche Zutaten enthält. 

  Hast du eine solche gefunden, massiere sie sanft ein und lasse sie mindestens 20 Minuten in deine Kopfhaut einwirken, damit Letztere die Nährstoffe aufnehmen kann. Anschließend spülst du die Kur mit kaltem Wasser ab. So schließt sich der Haarschaft und die Feuchtigkeit bleibt im Haar. Wir empfehlen eine Behandlung pro Woche. 

• Ernährung optimieren

  Trockene oder fahle Haut ist oft auch ein Zeichen von einseitiger Ernährung. Gestaltest du deinen Speiseplan abwechslungsreich, fällt es leichter, deiner trockenen Kopfhaut die Nährstoffe zu geben, die sie braucht. 

  Achte daher darauf, dass die folgenden Nahrungsbestandteile vorhanden sind: 

  • Zink: Dieses Mineral ist wichtig für die Zellregeneration und das Gewebewachstum.
  • Vitamin A: Dieses Vitamin stärkt ebenfalls die Zellen in deiner Haut.
  • Omega-3-Fettsäuren: Mangelt es an diesen gesunden Fetten, kann das zu einer schlechten Durchblutung deiner Haut führen. 

  Insbesondere zuckerhaltige Lebensmittel solltest du nach Möglichkeit meiden. Diese fördern die Schuppenbildung. Welches unserer Mittel am besten für dich geeignet ist, solltest du selbst nach einer ausreichenden Probephase entscheiden. Nicht jedes Pflegeprodukt ist mit deinem Hauttyp kompatibel.